九游体育的“体育健康养生知识”板块面向所有运动参与者。内容涵盖运动前的动态拉伸指南、运动后的营养补充建议（如蛋白质摄入时机）、以及针对不同运动常见损伤的预防手法。文章语言通俗，并配以图解或短视频演示。
用户还可以找到关于如何根据自己运动强度制定饮食计划的科普。该板块旨在推广科学的运动理念，避免因知识匮乏导致的伤害。对于不只是看球，也亲自下场踢球或打球的用户，这里提供的是能够直接应用于日常训练和恢复的实用干货。